El pasado miércoles llevamos a cabo un taller muy chulo de relajación. Hablábamos de esos días en los que nuestro cuerpo pesa mucho, no tenemos ganas de movernos, de cierto estado de ánimo triste y sentimientos de preocupación. Por eso se llevó a cabo el taller de relajación, para enseñarle a nuestros usuarios y usuarias cómo pueden actuar ante una situación de estrés. Después llevamos a cabo el ejercicio de relajación, hizo falta concentración, pensamiento optimista, atender a la respiración, atender correctamente a los estímulos que se iban exponiendo y mucha imaginación.
Al finalizar, las usuarias comentaban lo bonito que era el prado verde y el sonido de los pajarillos que se habían imaginado.
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